负面能量释放技巧 No Further a Mystery

负面能量释放技巧 No Further a Mystery

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身体中的能量块会导致情绪不稳、身体不适等问题，因此清理身体的能量块是必不可少的。可以通过按摩、瑜伽、冥想等方式帮助清理身体的能量块。定期锻炼和保持健康的生活方式也有助于减少能量块的形成。保持身体的能量流畅是保持身心健康的关键。

日常生活中有非常多有用的习惯，可以提高我们对负面情绪的抵抗力，改善身心健康。以下总结了一些关于情绪管理方面的理论和技巧，不妨试一试把它们落实到每天的生活中，作为对大脑的一种训练。久而久之，你逐渐会发现自己对情绪的掌控和引导能力，在不知不觉中提高了。

小心坏脾气的人。愤怒、喊叫和批判都是负能量特征。愤怒的人需要发泄，但你没必要成为他们的撒气包。你没有义务解决他们的愤怒。在那样的人身边只会让自己也牵连到。离他们远点，和其他人在一起你会更轻松愉快。 善于掌控情绪的人一般不会大喊大叫，所以要小心那些大嗓门的人。

正如先前提到的，快樂喜悅是最高的振動。當你陷入抑鬱或憤怒的負面情緒狀態時，像孩子一樣盡情地跳躍一分鐘或更長時間。也可以選擇在做了噩夢醒來時跳躍，有很棒的改善效果。

声音是一种强大的能量清洗工具，可以帮助清除负面能量并平衡身心灵。通过唱歌、吟唱、吹口哨等方式发出声音，可以帮助清洗能量场。声音可以穿透身体的每个细胞，帮助释放负面情绪和压力。学会使用声音进行能量清洗可以带来深层的放松和平静。

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如果有条件，进行线下的社交是最好的，因为它可以充分调动你的前额叶皮质，让它始终保持活跃，使它变得更发达。但如果不方便，进行线上社交也能起到一定作用。

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那么，如何强化它呢？大脑是严格遵守“用进废退”原则的。你用得越多的部分，神经元的链接就会越密集、越丰富，从而整体上变得越发达。在日常生活中，最简单有效的前额叶训练方式就是阅读和 思考。

水晶療法：使用水晶，例如紫水晶、石英和綠松石，可以幫助平衡身體能量，淨化負能量，並提升正能量。

你可以说“我的心灵没有了负担”，“希望我的心灵得以洁净”，或是“怀着一颗慈悲心，我释放掉阻碍我前进的障碍物。”

不要拿别人的喜好当借口。说“要是怎么怎么样就好了”等于是说“我控制不了我的人生”。有时候确实需要一些妥协。但你不能总是妥协。

在进行能量清洗之前，确保您的环境是清洁、安静、舒适的。可以点燃香薰蜡烛或使用精油来营造宁静的氛围。确保房间通风良好，光线充足。可以播放舒缓的音乐或自然声音来帮助放松身心。选择一个您感到舒适和安心的地方进行能量清洗，这样可以提高清洗的效果。

当评判情绪好坏的时候，就会自然去追随执着好的情绪如快乐，高兴。而去回避抗拒不好的情绪，如郁闷，烦躁。执着好的和抗拒坏的，两者同样都会消耗你的能量，引发制造出更多的情绪波动和冲突。让你陷入情绪循环混战的模式。